Sono Aurelia Tagarelli, ho 36 anni ed insegno pilates dal 2013. Il pilates è una disciplina che mira al raggiungimento di un equilibrio tra corpo e mente. Si basa su 6 principi: respirazione, controllo, fluidità, concentrazione, precisione e baricentro. È adatta a tutti ed utile a chiunque soffra di patologie che non permettono di praticare altri sport.Tramite il rafforzamento della Powerhouse, la colonna vertebrale e gli organi sono protetti e sostenuti. Lo stesso avviene in tutto il corpo, tramite il rafforzamento della muscolatura interna che offre sostegno e protezione alle articolazioni. Il pilates permette così di ottenere una muscolatura forte ma nello stesso tempo, allungata. Ho scelto di insegnare questa disciplina perché l’ho trovata affine alla danza, che ho praticato dai 7 anni fino ad ora. Il pilates insegna a respirare correttamente e a coordinare il respiro con il movimento, permettendo in questo modo, di compiere esercizi anche molto difficili.